美式躲避球到底怎麼玩？台灣官方完整規則技巧教學｜中華民國美式躲避球協會（CTDBF）

美式躲避球（Foam-Dodgeball），是在歐美非常盛行的躲避球運動，因有多顆球同時在場上行進，又稱複式躲避球，其世界最高組織為WDBF世界躲避球總會，台灣則由CTDBF中華民國美式躲避球協會擔任官方及國際窗口負責推廣。

什麼是美式躲避球？邀請台灣美式躲避球創辦人暨中華民國美式躲避球協會理事長—李承安親自教學。

關於美式躲避球

About Foam-dodgeball

美式躲避球運動在世界擁有超過90個會員國家，除了美國、英國、義大利、澳洲、加拿大等運動人口眾多外，近年來更流行於亞洲地區；包含香港、日本、印尼、汶萊、伊朗、尼泊爾、孟加拉、巴基斯坦、新加坡、馬來西亞、斯里蘭卡等。

There are 90 national dodgeball teams in the world. In recent years, dodgeball has become more popular in Asia, such as China, Hong Kong, Indonesia, Brunei, Iran, Nepal, Bangladesh, Pakistan, Singapore, Sri Lanka, etc., while the Malaysia team is even one of the top team in the world.

簡易美式躲避球規則

一、比賽規則

採 誠實制：球員需誠實承認是否被擊中出局。
開賽時球放置於中線，共6顆球，兩隊須從底線起跑，各取右側3顆球。
首次拿球須退回啟動線後方可攻擊。
將球擲中對手且球落地後，對手出局。
若一球連續擊中兩名以上對手，則為雙殺、三殺等，多人皆出局。
任何球員持球後，10秒內需出手攻擊，否則須將所有球交給對手。
隨時皆可發動攻擊。
踩線（包含中線與其他界線）即視為出局。

二、場地規格

正式場地為 18 公尺 × 9 公尺。
設有中線與 啟動線（靠近底線，為首次攻擊界限）。

三、防守規則

可以用手中的球抵擋來球作為防守。
若成功接球，攻擊方出局，且接球方可救回一位隊友。
若持球時遭擊落地，持球者即出局。
球員若在場內被擊中，可嘗試讓球彈起由自己或隊友接住以自救。

四、內外場角色

每隊 場上6名球員，其他人為場外拾球員。
內場球員：
- 可自由撿拾落地球並攻擊。
- 可任意轉換球權。
外場球員：
- 可撿球交由場內隊友。
- 禁止攻擊對手。
- 禁止撿拾落在場內或過半場的球。

五、混合賽規則

混合組比賽中，女性球員可持球前進至啟動線進行攻擊（比一般攻擊距離更近）。

六、比賽時間

正式規則每局賽事20分鐘，結束後交換場地，上下半場進行兩局合計共40分鐘，40分鐘內累計勝數多者勝。

更多詳細規則請參考：美式躲避球比賽中文完整規則（香港閃避球總會提供）

美式躲避球為「6個球」同時進行的對抗性團體運動，競技期間攻守同時間發生，要求團隊合作、內部溝通、戰術執行為賽事重點。

Dodgeball is a high-intensity team sport where 6 balls are played at the same time. Offensive and defensive occurs at the same time, requiring concentration, tactics and reaction during competitions.

2021年起，中華民國美式躲避球協會（CTDBF）Chinese Taipei DodgeBall Federation 正式開啟「台灣美式躲避球俱樂部」計畫，由本會創辦人李承安 (Eddy Li) 帶領組織團體，並負責台灣推廣。

In 2021, the Chinese Taipei DodgeBall Federation (CTDBF) officially launched the “Taiwan Dodgeball Club” project by Chinese Taipei DodgeBall Federation (CTDBF) and instructed by Eddy Li, the chairman of the association.

延伸閱讀：明星教練李承安，教你如何用「美式躲避球」創立公司、經營人生。

中華民國美式躲避球協會理事長李承安 Eddy Li

單式躲避球前國家代表隊、全港盃躲避球賽銀牌及全港最佳攻擊手。擁有陸港台躲避球教學推廣及實戰經驗。
台北市躲避球代表隊，香港閃避球總會顧問委員、臺北市體育總會躲避球協會理事、中華民國美式躲避球協會理事長、美式躲避球國家隊暨總教練、香港商眾星實業有限公司台灣分公司執行長，烏班圖企業活動教育顧問公司（樂趣灣、激勵運動）共同創辦人。

台灣美式躲避球俱樂部 Taiwan Dodgeball Club

安排全台「美式躲避球」推廣訓練營活動，持續前往全台辦理推廣活動中。
每次內容包含基本動作訓練、規則&技巧教學、分組練習比賽；美式躲避球運動使用7吋特製海綿球，強調安全性與娛樂性！歡迎初學者加入。

Promotion of training camp activities in Taipei’s indoor “American Dodgeball”.

Each time the content includes basic movement training, rules & skills teaching, group practice competition; using 7-inch special sponge ball, very safe! Beginners are welcome to join.

專用球具

Designated Dodgeball:

WDBF世界躲避球總會指定用球，為專利特殊製作，採購方式可洽中華民國美式躲避球協會（CTDBF）Chinese Taipei DodgeBall Federation 代購。

The designated dodgeball of World Dodgeball Federation (WDBF) is a patented production of a Taiwanese manufacturer, JOYLIGHT. For any purchase inquiries, please contact Chinese Taipei DodgeBall Federation (CTDBF).